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Das beeinflusst die Pumpleistung des Herzens

Als Pumpleistung bezeichnet man die Menge des Blutes, die das Herz innerhalb einer bestimmten Zeit in den Blutkreislauf pumpt. Sie lässt sich mit regelmäßigem Training verbessern. Ein effizienter Herzmuskel schlägt möglichst gleichmäßig.

2 Min. | 09.01.2023
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ZDF/3sat/nano/Südkino F i l m p r o d u k t i o n GmbH/Berndt Welz/Hannah Dewies/Tim Sprado/Jochen Schmidt

Quelle

https://www.internisten-im-netz.de/fachgebiete/herz-kreislauf/wie-schlaegt-das-herz.html

Textfassung

Als Pumpleistung bezeichnet man die Menge des Blutes, die das Herz innerhalb einer bestimmten Zeit in den Blutkreislauf pumpt. Sie lässt sich mit regelmäßigem Training verbessern. Dadurch kräftigt und vergrößert sich der Herzmuskel, und das Herz schlägt ökonomischer. Pro Schlag pumpt es dann eine größere Blutmenge in den Körper. Ein gut trainiertes erwachsenes Herz benötigt in Ruhe nur circa 35 Schläge gegenüber 70 bei einem untrainierten. Ein effizienter Herzmuskel schlägt möglichst gleichmäßig. Nach Anstrengung sollte sich ein starkes Herz schnell erholen – und die Frequenz nach der Belastung schnell wieder absinken. Bei gut trainierten Menschen läuft diese Erholungsphase schneller ab - die Herzfrequenz sinkt in kürzerer Zeit wieder auf die Ausgangswerte zurück. Gesunde Herzen pumpen immer die optimale Blutmenge in den Körperkreislauf. Bei einem ruhenden Menschen sind das vier bis sechs Liter pro Minute. Bei schwerer körperlicher Arbeit oder sportlichen Höchstleistungen kann die Blutmenge bis auf das Sechsfache ansteigen.

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https://schule.zdf.de/video/das-beeinflusst-die-pumpleistung-des-herzens-creative-commons-clip-100

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